去汗蒸房一般是要穿汗蒸服的，当然普通的贴身的棉线衣服也可以穿，例如运动背心短裤等。

蒸房中温度要比室外高一些，不宜穿太厚的衣服。

有些汗蒸馆会准备汗蒸服，如果不想穿，可以穿自带的衣服。

做汗蒸的时候流汗比较多，如果穿自带的衣服要达到以下几点要求：透气性好，宽松，面料舒适。

因此，男士可以选择棉质的，和服式半袖上衣，大短裤，穿着起来比较方便。

女士可以选择套头式，宽松的棉质汗蒸服，实际穿着起来，安全不易走光，如果没有也可用棉睡衣代替。