1、发球。

发球的质量如何很大程度决定在这场是否处于被动或者是其他情况。

那么发球的时候将球抛到15厘米高，结合腰和手臂共同发力。

2、推挡球。

作为一个新手，推挡球是必须要过的一门的基本功。

推挡球就是击球时，前臂前伸进球，在上升后期触球中部，借对方来球的反弹力将球挡回。

3、搓球和削球。

这两个技术在于乒乓球里面能够起到防守的作用，搓球在击球前，手臂引拍至左肩处，屈肘成80°，手腕内收，拍面稍后仰。

球到来的时候快速下切。

4、攻球。

现在主要以弧圈和提拉技术为主。

这两个技术的动作要领其实是差不多的。

5、步法。

步法可能是有点像不起眼的东西，但是实质上他是非常有用的，步法有很多种，有交叉步等等，可进行相应的训练。

6、上面都学完以后，想要提高技术水平除了多练，还要和不同的人去进行练习，学习不同的优点和缺点。