茶叶可以提神吗提神醒醒茶排名第一是绿茶。

研究表明，茶氨酸与咖啡因是一对“好兄弟”。

茶氨酸与咖啡因可以产生拮抗效应，有效抵消咖啡因对人体的副作用。

茶氨酸与咖啡因还有协同作用，同时摄入可以提高人的注意力与敏锐度，使人感到清醒、平静。茶多酚与咖啡因结合会生成结合咖啡因，延缓咖啡因的吸收，降低人体对咖啡因的利用效率。也就是说，结合咖啡因含量越高，咖啡因利用率越低，茶的提神作用就越差。反之则提神作用越好。资料显示，普洱熟茶和黑茶中结合咖啡因的比例可达20%左右，而未经氧化和发酵的绿茶中结合咖啡因的比例仅仅2%。普洱茶和黑茶中的结合咖啡因含量高，咖啡因利用率低，因此具有安神作用；绿茶中的结合咖啡因含量少，咖啡因的利用效率高，有更好的提神作用。

综合这些成分我们不难看出，绿茶有着优秀的提神醒脑的作用，是醒神茶的不二之选。

茶叶可以提神吗是真的吗什么茶叶提神效果最好呢？ 一：苦丁茶 苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用，苦丁茶还具有散风热，清头目，除烦渴、去油腻、散肝风，治耳鸣耳聋，活血脉，凉子宫的功效。

因此备受中老年人的青睐。2、薄荷茶 薄荷茶可镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、缓解感冒头痛、开胃助消化、可消除胃胀气或消化不良以舒解喉部不适，有助开胃、消化，可缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢，消除口臭，解酒醒酒；有增强体力、镇静作用，帮助消化，适合混合在各种花草茶里。可预防口臭。健胃助消化，驱风邪，治头痛。增强抵抗力、恶心、头痛。3、菊花人参茶 人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，喝什么茶提神，人参可以提神，提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。4、绿茶 绿茶又称不发酵茶，营养成分较高，并且具有降血脂、防血管硬化等药用价值。夏季饮用，具有清热解暑、解毒止渴的作用。具有去火、消食化痰，口腔和轻度胃溃疡等症都有加速愈合的作用。5、铁观音茶 铁观音对提神效果非常好，主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。6、薄荷菊花茶 薄荷菊花茶具有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更好。7、茉莉花茶 茉莉花茶能够理气开郁，还能使人定心安神，更有助于帮助缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。8、薄荷柠檬茶 薄荷不但能够提神醒脑，还能使口气清新。此外，鲜柠檬维生素C含量极为丰富，能防止和消除午休后的皮肤色素沉着。9、冰糖薄荷茶 冰糖薄荷茶不仅有缓解疲劳、清热解毒的好处，还对醒脑、提神具有非常明显的功效。

茶叶真能提神吗茶能让人清醒，那是因为茶里面含有一种叫咖啡碱的物质。咖啡碱是一种中枢神经的兴奋剂，因此具有提神、清醒大脑的作用。

当茶叶刚泡开大约3分钟左右时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了。这时的茶就具有明显的提神功效，使人兴奋。

茶叶真的可以提神吗上课学习的共性现象就是瞌睡多，上课困，看书困，备考困，刷题困也困，甚至刚睡醒一上课又困了，长期处于“特困生”症状？ 该怎么办？ 以下几种茶具有提神醒脑的功效。

第一、菊花茶。菊花具有平肝熄风、清肝明目、利咽消肿、提神醒脑的功效，学生用菊花泡水喝可以排出体内毒素，强健身体，可以防止上课犯困，具有提高注意力的作用。

第二、玫瑰花茶。玫瑰花具有一定的鲜香气味，有助于促进消化、降脂降压、提神醒脑的作用，学生适量的饮用此茶，可以防止精神倦怠、乏力、犯困等。

第三、薄荷茶。薄荷闻起来清新沁鼻，有提神醒目的作用。

第四、柠檬茶。柠檬酸爽怡人，可以加强提神的功效。

第五、枸杞茶具有补肝、益肾、明目的作用，而且有丝丝甜味，有明显提神醒脑的效果。

这些茶水都有提神醒目的效果，但需要注意的是，不宜空腹饮用。以免引起人体消化不良，忌饮烫茶，以免降低茶叶中的有效成分，也不宜饮用太多，否则加重人体肾脏和心脏的负担。

茶叶提神的吗一般来说，鲜、嫩的茶叶较为提神，含有的咖啡因（茶碱）较多。比如绿茶、生普等。但是也是因人而异的···· 比如有的人喝绿茶睡不着觉，有的人喝点乌龙精神的很 喝绿茶反而不觉得提神。頭條萊垍

那些茶叶可以提神第一种：茉莉花茶

茉莉花茶，由鲜花茉莉和优质茶叶混合制成的花茶，属于碱性茶的一种，主要分布在我国的广西、福建、四川、贵州等地。茉莉花自古就有“人间第一香”的美誉，所以用其冲饮非常普遍，但中老年人注意不可过量使用，以免出现头晕等不良情况。

茉莉花茶的品种繁多，而优质的干茶条索大多匀整紧细，色泽乌润鲜亮；注入热水焖泡厚，浓郁的芳香会扑鼻而来；小口细品，滋味醇厚甘爽，且有回甘。此外，该系列的茶饮较为耐泡，所以每次取适量的干茶，可反复冲泡4~6次。

第二种：菊花枸杞茶

俗话常说：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。所以，中老年人群可以坚持每天一杯菊花枸杞茶，不仅可以明目提神，还能缓解突如其来的疲劳感，让你精神焕发。

当然，在挑选菊花时，注意要选集色、香、味于一体的优质干茶，而开封岳家湖出产的青驰菊就极具优异特点，其作为北宋时期的贡品，历史悠久，栽培技术精良，目前已广泛流通于市场。

它不仅外形硕大美观，花瓣紧密，色彩鲜黄有泽，而且内含菊甙、胆碱、维生素等营养精华。冲泡时，将菊朵和枸杞一同放入杯中，注入热水等汤色橙黄透亮后，鼻间可闻到清新的茶香，入喉滋味鲜醇浓郁，回甘持久，非常适宜上班族、熬夜党、中老年等群体饮用。

第三种：桂花乌龙茶

桂花乌龙茶是由新鲜桂花和乌龙茶为原料，通过特殊工序制成，产自于福建安溪。由于其花香和茶味平衡交融，香气高雅隽永，所以深受国内外消费者的喜爱，但中老年人要注意控制饮用量，以免影响睡眠质量。

桂花乌龙的茶条粗壮紧实，色泽乌褐油润，既不失浓郁花香，又有乌龙本身的茶韵，体现了温润甘甜、暗香浮动的特点。冲泡时，应选择90度左右的开水，保持花茶中的营养充分溶于茶汤之后，大约焖泡五分钟后，清新绝尘的茶香可扑鼻而来，入口滋味醇厚雅正，叶底鲜嫩匀整。

第四种：金银花茶

金银花茶是传统的中国花茶，主要采用优质绿茶和金银花为原料，再按照标准窨制工艺制成，主产地分布在河北巨鹿、河南封丘等地。

金银花性微寒味甘，中老年人要根据自己的体质判断是否合适饮用。优质的干茶大多条索匀整细直，色浅浅绿油润，香气清新纯正。冲泡时，需要注入90度的热水焖泡，可加入枸杞、冰糖等配料。

成汤之后，颜色呈现黄绿透亮的状态，小口慢饮，滋味鲜醇甘美，叶底软嫩；复冲时需预留三分之一的汤汁，使得茶香更加持久。

第五种：洛神花茶

洛神花又叫烙花神，是用新鲜洛神花和陈皮为原料制成的花茶，营养成分丰富，可解除倦怠感，但因其凉性过重，所以有便秘情况的人不宜尝试。

挑选洛神花茶时，需要注意花形是否完整，颜色以鲜红色为佳，酸味自然，无其他呛喉怪味。冲泡后，汤色通红鲜亮，入口滋味酸爽顺口，带有回甘者为上乘佳茗；另外，洛神花茶也可小火慢煮，等待茶香馥郁之后即可，饮用前可加入适量的蜂蜜，味道更佳。

茶叶可以提神吗?奶茶里面是含有一点红茶的成分，不过不是很多。牛奶是定神安眠的，所以奶茶不可能提神。咖啡含有咖啡因，很提神，一般不能晚上喝。茶叶中含有麻黄碱也可以提神，但是效果没有咖啡强烈。有些人喝了晚上睡不着，有些人就没有影响（比如我）。 奶茶什么时候喝都没有影响。

茶叶能提神吗?6个小时左右

而对于正常的成年人来说,喝完一杯浓度适中的茶汤,15分钟就可以轻微起效,45-60分钟被完全吸收,且开始发挥作用,半衰期3~4个小时,因此一般情况下喝茶的兴奋效果能持续6个小时左右。

研究发现，茶里面的咖啡碱需要三四个小时才能被人体完全吸收，也就是说茶叶的提神时间是3~4个小时左右。因此睡觉前最好不要喝太多茶，不过如果是老茶客则不在此列，因为常喝茶的人群对于咖啡碱的反应已经不大。

兴奋期还是要看茶的浓度而定