Time：2025年03月09日 09时19分35秒 Read：121 作者：admin
1、晨跑；时间：每周一、三、四、五、六早上。
坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。
晨跑应注意以慢跑为主，并且晨跑之前应补充足够的水分和少量的食物。
2、选择一种自己喜欢的运动项目；时间：每周三、五、六下午。
3、每天晚上做眼保健操。
缓解眼部疲劳。
原文链接：http://www.hbhanpu.com/article/254535.html
