第一、 吸脂减肥 吸脂是通过医疗器械，将身体局部部位多余的脂肪抽吸出来，达到减肥塑身的效果，这种方法在减肥后是不易反弹的，深受人们喜欢。

第二、 溶脂减肥 利用激光技术，将身体的脂肪打散，排出体外，身体脂肪减少，就达到减肥的效果。

第三、 多运动 闲暇的时候多运动，跑步、平板支撑、瑜伽等对减肥都有好处。

第四、 饮食营养均衡 减肥不需要节食，越节食越胖，正确的减肥方法是饮食营养均衡，荤素结合，不要大鱼大肉，也不要清汤寡水。