第一、 大笑 有研究表明，经常大笑的人心脏比较好。

那是因为我们在大笑的时候，心情是愉悦的，可以给我们的心脏减负。

第二、 不要憋尿 我们有时候会因为时间或者场地限制，而憋尿。

其实这对我们的心脏是不好的，膀胱压力增大会诱发心脏病。

第三、 爬楼梯 经常怕楼梯的人，心脏会比平常人好一点。

所以为了你的心脏着想，少做电梯，多爬一点楼梯吧。

第四、 骑自行车 有研究表明，经常骑自行车的人心脏比平常人好一点。

所以为了你的心脏着想，每天多骑一点自行车，还能减肥呢。