Time：2025年02月23日 08时05分28秒 Read：92 作者：admin
有害。
不吃晚饭会影响睡眠，导致营养不良、贫血、消化系统疾病等。
不吃饭对胃部伤害也比较大，胃部长期空虚胃酸分泌过多，容易引起胃部疾病。
建议夜间尽量要进食，只是进食的结构和量要控制而已，注意避免高脂肪食物，可以进食蔬菜水果等。
科学规律的饮食习惯应该是每日三餐，而且每餐的饮食结构都不同，而且每餐都不宜食用过多，科学的饮食结构，合理的饮食习惯对健康有帮助。
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