冷藏包装好的三明治，根据食材不同可以放2-3天左右，若在常温下，建议在4小时内食用完毕。

密封性好置放在冷藏室储存，能够加温后再次服用，不易对身心健康造成不良影响。

而在常温下放置过久的三明治会滋生大量的细菌等微生物，继续食用对健康不利。

三明治可根据自我喜好添加食物。

1、蔬菜类：拍黄瓜、平菇、香菇、金针菇、黄豆芽、土豆片、白萝卜、大白菜、油麦菜等。

一般，用生菜、番茄或者青瓜是比较合适的，尤其是番茄和青瓜。

2、肉类：墨鱼丸、虾肉丸、火腿肠、蟹肉棒、亲亲肠、午餐肉、波波肠、肥牛等。

3、酱汁：蛋黄酱、番茄酱、沙拉酱。

酱汁用来调味，味道重一点的不加入酱汁根本不能愉快的享受美味。